La productividad nunca nos deja, siempre estamos expuestos a hacer, hacer y hacer y nunca parar.
Por eso hoy hablaremos del NIKSEN. ¿Alguna vez has escuchado o probado el término NIKSEN? Si tu respuesta es NO, hoy te explicaremos en que consiste.
Los Holandeses le llaman así a el arte de «NO HACER NADA».
Si, así como lo lees, «NO HACER NADA», y cuando hablamos de «NADA» es «NADA DE NADA».
Por eso, tomando como dato objetivo el hecho de que los holandeses están posicionados en los primeros puestos de los países con un índice de BIENESTAR ELEVADO. ¿Por qué no intentarlo?
¿Te cuesta parar? a continuación te explicaremos 3 pasos para incluir el NIKSEN a tu vida:
1. Crea un espacio para el bienestar y el relax: puedes tomar una ducha relajante y larga escuchando tu música favorita, o ir a un lugar que inspire relajación y bienestar, nadie mejor que tu sabrá como relajarse. MOTIVATE CON LUGARES Y AMBIENTES QUE TE GUSTEN.
2. Procura desconectar: Un atracón de series en Netflix, no significa hacer el método holandés. Evidentemente estarás más pendiente de lo que sucede en la serie y no querras parar de verla; eso no te permitirá relajarte y disfrutar de tu cuerpo.
3. Si vas a practicarlo, no hagas nada, pero es en serio, para la actividad al menos por unas horas. Toma el momento de relejarte y aprender a bajar los niveles de productividad y recargar energía para volver de lleno con tu día a día.
Recuerda, solo se consigue estar sano siendo feliz y recuperando calidad de vida.
Asignar algo de tiempo a calmar las cosas y tomarse un descanso también es válido a la hora de cuidar de ti mismo.
Por eso, siempre recomendamos que cuando vengáis, también le echéis una mano a vuestro cuerpo fuera la consulta, cuidando vuestras posturas, vuestra alimentación y por supuesto sin ignorar el descanso mental que es uno de los más importantes.
