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¿Por qué es importante dormir bien?

Dormir bien es esencial para nuestro bienestar general. Tener un sueño reparador  permite restaurar y reparar nuestro cuerpo, fortalece el sistema inmunológico, e incluso mejorar nuestro estado de ánimo.

No solo nos ayuda a sentirnos descansados y enérgicos, sino que también tiene numerosos beneficios para nuestra salud física y mental.

En este artículo, exploraremos la importancia del sueño reparador y cómo la Quiropráctica puede contribuir a mejorar la calidad de nuestro descanso.

  1. Restauración y reparación del cuerpo: Durante el sueño, nuestro cuerpo se dedica a la restauración y reparación de tejidos, así como a la producción de hormonas vitales para la función celular. Un sueño de calidad permite que los sistemas del cuerpo se reparen y regeneren adecuadamente, lo que promueve un funcionamiento óptimo y un mayor bienestar en general.
  2. Fortalecimiento del sistema inmunológico: El sueño juega un papel crucial en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Durante el descanso adecuado, el cuerpo produce proteínas y células especializadas que ayudan a combatir infecciones y enfermedades. Un sistema inmunológico robusto es esencial para mantenernos sanos y prevenir enfermedades a largo plazo.
  3. Mejora del estado de ánimo y la salud mental: El sueño insuficiente o de mala calidad se ha relacionado con problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. El descanso adecuado permite al cerebro descansar y procesar las emociones, lo que contribuye a un estado de ánimo más equilibrado y una mejor salud mental en general.

La quiropráctica puede ayudarte a mejorar la calidad del sueño mediante ajustes vertebrales. Mejorando la posición de la columna vertebral y logrando que el sistema nervioso parasimpático y simpático recuperen el equilibrio necesario para que el cuerpo funcione como debe.

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Iris Méndez

Desde que me ajusto mi cuerpo funciona de otra manera.

Empecé el cuidado quiropráctico a la par de mi trabajo. Solía tener molestias lumbares y piernas, y por si fuera poco llegué a considerarlas normales en mi día a día. Cuando inicié el cuidado quiropráctico pensé que era algo diferente, viví sensaciones que no había experimentado y comencé a ser más consciente de mis posturas y también a dejar de dormir boca abajo.

A medida que pasaba el tiempo vi como mi cuerpo empezaba a funcionar mejor, mis dolencias iban poco a poco disminuyendo y entendí la importancia del tiempo y la repetición en los procesos del cuerpo. Dicho esto, quiero contarte que hago en la consulta. Principalmente, te acompañare en la recepción y atendiendo el teléfono o e-mail para tus citas,  escucharé aquella información que necesites compartir sobre tu cuerpo y tus hábitos y por supuesto te acompañaré durante el cuidado.

También me encargo de que la página web que lees y las redes sociales que visitas estén siempre con la mejor información para ti.

¡Estoy encantada de compartir esta filosofía contigo!